Vårda huden

Det är nog inte många som tänker på att vår hud är kroppens största organ. Den skyddar oss mot yttre påverkan som sol, vind, vatten, värme och kyla. För att hjälpa vår hud att skydda oss mot dagens alla påfrestningar är det viktigt att vi hittar sätt att stärka och skydda vår hud.En frisk och fräsch hy är och förutsättningen för ett fräscht yttre. Är din hud trött och torr spelar det ingen roll hur väl du klär dig – du kommer fortfarande att se trött ut. Motion är ett sätt att hjälpa huden att hålla sig fräsch och vacker, enligt tidningen MåBra. När du tränar ökar blodcirkulationen och bidrar till att alla cellerna får ny näring.Att äta så bra och ren kost som möjligt hjälper huden att hålla sig fräsch och vacker längre. Det är bra att helt undvika hel- och halvfabrikat samt produkter som innehåller höga halter av socker och fetter.Tänk också på vilka hudvårdsprodukter du använder. Det är till exempel bra att använda växtoljebaserade krämer på huden istället för syntetiska ämnen som löddrar. Dessa tvättar nämligen effektivt bort hudens naturliga skyddslager. Det finns fler sätt att vårda vår hud för att vi ska se fräscha ut. Till exempel säljer Swiss Clinic en roller som som hjälper till att öka blodcirkulationen i ansiktet samt öka hudens eget kollagenproduktion och nya hudceller. Fler nya hudceller och en ökad produktion av kollagen håller din hud ung och fräsch längre.Viktigt är också att inte stressa. Stress bryter ned kollagen och kan orsaka hudinflammationer. Dessutom kan stress öka hudens känslighet och i längden leda till pigmentfläckar. Därför är det viktigt att återhämta sig efter stresstoppar. Någon som också är viktigt är tillräckligt med sömn – och sömn är också något som blir lidande när man är stressad. Att lära sig stresshanteringstekniker som exempelvis meditation kan alltså vara ett effektivt sätt att få en vackrare, fräschare hy.